Hoe studenten te laten zien om hun emoties

emoties en leren te labelen, gaan hand in hand. Dus welke methoden bestaan om studenten te helpen hun emoties beter te beheren?

Studenten kunnen een reeks emoties in de klas ervaren, beïnvloed door verschillende aspecten, van individuele verschillen tot externe factoren, zoals thuis- en gezinsleven. Er wordt gezegd dat er zes basisemoties zijn: woede, walging, angst, geluk, verdriet en verrassing. Studenten kunnen woede voelen wanneer ze geen wiskundige vergelijking of geluk kunnen begrijpen wanneer ze een goed stempel op een quiz ontvangen.

Omdat werd aangetoond dat het in woorden brengen van je gevoelens de intensiteit van emoties vermindert en welzijn bevordert, helpt het leren van studenten om hun emoties te labelen hen om ze effectief te beheren. Dus, hoe kunnen leraren hun studenten de kunst van het labelen van emoties laten zien?

Boekprestaties onder druk Student Workshop

Waarom is het labelen van emoties belangrijk?

Leren om emoties op de juiste manier uit te drukken is een cruciaal kenmerk van gezonde sociale en emotionele ontwikkeling. Bewijs Stade Rennais FC Thuisshirt toont aan dat het onderdrukken van emoties het welzijn bij studenten kan verminderen en vervolgens een afname van sociale en academische prestaties kan veroorzaken.

Emoties zijn veel gemakkelijker uit te drukken wanneer studenten zich bewust zijn van hun gevoelens en in staat zijn om ze te labelen. Onderzoek suggereert dat voor veel individuen de intensiteit van hun emoties afneemt nadat ze expliciet hebben uitgesproken hoe ze zich voelen. Degenen die beschreven hoe ze zich voelden met een “Ik voel” -uitspraak meteen, vonden dat ze hun emoties beter konden beheren. Bijvoorbeeld, het zeggen van “ik voel me hardop”, kan de student ertoe brengen veel FC Utrecht Thuisshirt meer na te denken over waarom ze zich zo voelen, en ofwel die negatieve gevoelens verdwijnen of erachter komen hoe ze de wortel van het probleem kunnen bereiken.

Om deze vaardigheid te helpen promoten, kunnen leraren studenten begeleiden door het proces van het herkennen van hun emoties. Als studenten hun emoties kunnen labelen zodra ze erkennen hoe ze zich voelen, wordt het beheren van hen gemakkelijker.

En tenslotte is “een gedeeld probleem een probleem gehalveerd”. Het minimaliseren van de impact van intense emoties op studenten door ze één op één over te nemen met een leraar of met de klas kan hun welzijn verbeteren en positief bijdragen aan hun prestaties in de klas. Studenten en leraren kunnen vervolgens samenwerken om erachter te komen wat intense emoties zoals woede en angst veroorzaakt en opties te bedenken om ze te beheren.

Leraren moeten in gedachten houden dat ze nooit met volledige zekerheid kunnen weten hoe hun studenten zich voelen of hoe intens een emotie is. Het labelen moet voorlopig worden gedaan, omdat jonge studenten misschien niet bekend AS Monaco Thuisshirt zijn met sommige van hun gevoelens. Ze zullen leren welke gebeurtenissen of situaties activeren welke soorten emoties: positief of negatief – en dit zal hen helpen hun emoties te erkennen en te identificeren wanneer ze zich voordoen.

Hoe kun je studenten helpen hun emoties te labelen?

Er zijn veel methoden die leraren in hun klaslokalen kunnen uitvoeren om studenten aan te moedigen een stuk comfortabeler te worden in het herkennen en labelen van hun emoties. Hier zijn een paar activiteiten om u in dit proces te laten beginnen:

Rollenspel-Vraag twee studenten om een bepaalde situatie uit te voeren. Nerveus zijn voor een examen is een veel voorkomende keuze voor rollenspel, want na de scène kan de klas over hoe ze denken dat het personage kan voelen. Hierdoor kunnen ze op veilige afstand inzicht krijgen in verschillende emoties.

Emotionele charades – Schrijf verschillende emoties op stukjes papier en leg ze in een hoed. Vraag de studenten om een stuk te kiezen en de emotie uit te voeren zonder te spreken. De andere studenten zullen dan moeten raden welke emotie wordt afgebeeld. Dit helpt studenten om te identificeren wat anderen voelen en hoe emoties anders kunnen worden weergegeven.

Leer empathie – vraag de studenten bij het zorgen voor een conflict hoe ze zich zouden voelen als ze in de positie van de andere persoon waren. Het identificeren en begrijpen van de emoties van andere mensen, evenals hun eigen, kan studenten helpen om woorden veel meer succesvoller te geven en hun begrip van emoties in het algemeen te vergroten.

Tools zoals Blob Tree kunnen vooral nuttig zijn voor jongere studenten. Het is een hulpmiddel dat bestaat uit neutrale figuren op of rond een boom die een reeks activiteiten doet. Dit levert een canvas voor leraren om studenten te vragen met welke blob ze zich momenteel identificeren, om zelfreflectie aan te moedigen en uit te drukken hoe ze zich momenteel voelen.

Het is cruciaal voor leraren om te onthouden dat niet alle studenten zich op hun gemak zullen voelen om hun emoties hardop over te gaan, of dit nu één op één of in een klaslokaal is. Een alternatief hiervoor zou zijn om een dagboek bij te houden. Dit zou hen aanmoedigen om op te schrijven hoe ze zich voelen – een zeer nuttige expressiemethode. Onderzoek toont aan dat individuen die over hun negatieve emoties schreven minder gestrest voelden in vergelijking met degenen die dat niet deden. Als je als leraar het gevoel hebt dat je studenten veel meer zouden profiteren van het schrijven, probeer het dan een paar weken en kijk of het maaktEen positieve impact!

Laatste gedachten

Emoties zijn een belangrijk onderdeel van leren en ontwikkeling. Zodra studenten hun emoties kunnen labelen, wordt het voor hen veel gemakkelijker om te praten over hoe ze zich voelen. Dit kan hun welzijn verbeteren, omdat ze niet het gevoel hebben dat hun emoties van binnen worden gebotteld. Het is cruciaal voor studenten om te kunnen herkennen wat ze voelen, zodat ze in staat zijn om de benodigde aanbevelingen en ondersteuning te krijgen om zowel de positieve als negatieve emoties te helpen beheren.