Waarom Olympische atleten gebruiken routines

Hoe blijven Olympische atleten gefocust op het proces?

Waarom concurreer je in je sport? Wat is je allerhoogste atletische doel?

Herm Edwards, voormalig NFL -coach, verklaarde beroemd: “Je speelt om te winnen.”

Of het nu is om een toernooi Santos Laguna Thuisshirt te winnen, een race te winnen of een gouden medaille te winnen, veel atleten achtervolgen overwinningen.

In feite wordt veel atletisch succes beoordeeld op het gebied van overwinningen en verliezen.

Dus hoe vergroten atleten hun kansen om te winnen?

Hier ligt het grote dilemma … Ik praat vaak over hoe ik “op het proces kan focussen” – als een van de sleutels tot succes.

Het proces is de stappen die u moet nemen bij aankoop om succesvol te zijn, wat voornamelijk is wat u op dit moment doet.

Hoe blijven topsporters gefocust op het proces in plaats van het resultaat wanneer de uitkomst de belangrijkste reden is dat ze concurreren?

Ginny Thrasher, 19, werd de eerste eerstejaars geweerschieter die beide individuele NCAA -titels won en een plek verdiende op de Olympische Spelen in Rio in Frans Voetbalelftal Thuisshirt minder dan een maand … en ze won door zich te concentreren op het proces.

Thrasher: “Wat veel aantrekkelijk is in geweer is de mentale kant van de sport. Iedereen kan een 10 raken, het is niet zo moeilijk. Het is erg moeilijk om 10 na 10 na 10 te schieten na 10 in een groot evenement. Je moet een beheersing van de mentale kant hebben, je emoties beheersen, je proces volgen en niet nadenken over de uitkomst. ”

Thrasher’s toewijding om te werken aan het mentale deel van de schietpartij, vooral gericht op het proces, heeft opmerkelijke dividenden betaald voor Thrasher, inclusief haar overwinning op het Air Rifle State Championship 2015, vijf medailles op de USA Shooting National Championships 2015 en haar eerste Olympische Spelen -ligplaats.

Wanneer u zich concentreert op wat u in het heden moet doen, ervaart u een gevoel van controle en beheersing over uw prestaties. Om die reden verbetert procesgerichte zijn zelfvertrouwen drastisch en wie gaat het niet beter als ze vol vertrouwen zijn?

De vraag is waar het proces precies op is waarop Thrasher zich richt?

Thrasher, evenals talloze elite shooters, richt haar aandacht op een zeer specifieke routine: de opstelling, het pad van het pistool naar het doelwit en het gevoel van mentale en fysieke kalmte om de set op het nauwkeurige moment te persen.

Thrasher gaat naar de Rio Olympische Spelen van 2016, gewapend met hetzelfde bewezen spelplan: een sterke mentale voorbereiding op elk schot en zich geen zorgen maken over de mogelijke resultaten.

Door zich op het proces te concentreren, zal ze zichzelf de kans geven om in Rio te medaille.

2 toptechnieken om gefocust te blijven op Urawa Red Diamonds Thuisshirt het proces:

Strategie #1: Heb de mentaliteit dat focus op uitvoering, één spel of opgenomen tegelijkertijd, u de beste methode biedt om te winnen.

U doet dit door uw routines te definiëren en waar essentieel op is om zich in het proces te concentreren.

Strategie #2: Definieer uw routine of proces. Welke routine- of prestatie -aanwijzingen kunt u en wilt u die u helpen bij het uitvoeren van uw piek? En wat wordt als uitkomst voor u beschouwd?

Houd er rekening mee dat geen enkele Olympian ooit de gouden medaille heeft gewonnen door zich zorgen te maken over het winnen van de gouden medaille.

Het proces is de gele stenen weg die u leidt naar waar u naartoe wilt.

Ga hierheen om veel meer geheimen te leren om zich op het proces te concentreren!

Verbeter de concentratie in sport!

Als je een atleet bent die vaak wordt afgeleid, de focus verliest in competitie of veel meer wil leren over hoe je je beter kunt concentreren onder druk, is de gerichte atleet iets voor jou!

Het gerichte atleet-CD- en werkboekprogramma is een 14-daagse plan voor uitzonderlijke concentratie. Dit programma is een stapsgewijze plan om de concentratie te vergroten en afleidingen in de sport te veroveren.

Leer veel meer over een van onze vele populaire CD -programma’s in de zelfverzekerde atleetreeks …

De gerichte atleet: een 14-daags plan voor uitzonderlijke concentratie

Wat zeggen klanten?
“Ik ben net klaar met‘ The Confident Athlete Program ’. Verbetering van het vertrouwen is een nooit eindigend proces. Ik denk dat het vertrouwen van het vertrouwen een geweldig gebied is. Het hebben van een dagelijks mentaal plan voor mentale “trainings -outs” kan Turbo het betrouwbaarheidsniveau van iedereen in rekening brengen … Het bestuderen van vrijwel alle materialen van het mentale spel van Dr. Cohn geeft me een echte voorsprong op mijn competities en veel belangrijker nog – een toename van mijn dagelijkse leven. ”
~ Radek Sefcik, PeakSports.com -lid

Voeg veel meer waarde toe aan je mentale trainingsprogramma’s!

Deze werkboekenreeks is ontwikkeld voor coaches en mentale coaches om met hun atleten te gebruiken.

De Mental Edge -werkboeken van de atleet vormen een aanvulling op uw bestaande mentale trainingsprogramma. Elk van de 15 werkboeken in het mentale edge -systeem van de atleet leert je atleten een bepaalde mentale vaardigheid om hun prestaties te verbeteren.

Mental Edge Workbook System van de atleet

Wat zeggen klanten?
“Ik ben echt blij met de mentale edge -werkboeken van de atleet – ze passen echt goed bij mijn coaching! Ik vind dat ze een geweldig kader bieden voor het doen van workshopsessies. Ik heb ook de werkboeken gebruikt met een paar individuele atleten – voor de jongere (12 jaar en jonger). Ze geven een goede structuuren framework voor onze sessies. De werkboeken hebben goed samengewerkt! ”
~ Kerri Morgan, mentale spelcoach

Verhoog je zelfvertrouwen en focus met deskundige mentale game -coaching!

Master mental game trainer Dr. Patrick Cohn kan je helpen je mentale spelproblemen te veroveren met persoonlijke coaching.

U kunt samenwerken met Dr. Patrick Cohn zelf in Orlando, Florida of via Skype, FaceTime of telefoon. Bel ons Toll volledig gratis op 888-742-7225 of neem contact met ons op voor nog veel meer informatie over de verschillende coachingprogramma’s die we aanbieden!

Wat zeggen onze studenten?
“Ten eerste wil ik je bedanken voor de hulp die je me hebt gegeven via je programma’s,” de zelfverzekerde atleet “en” de gerichte atleet. ” Ik heb echter al die jaren opmerkelijke offers gebracht om een top Olympische valschutter te worden, maar er ontbrak iets. Dit ontbrekende deel was jouw hulp bij mijn mentale spel. Ik heb beide programma’s in 2 weken afgemaakt en ik begon het verschil te voelen in mijn schietpartij. Mijn scores verbeterden enorm in recordtijd en mensen die bij mij hebben getraind, vertelden me dat ik een andere schutter was. Toen kwam mijn eerste wedstrijd. Ik schoot 117/125 (persoonlijk record) en was nee. 1 in de rangorde. Ik schoot 21/25 in de finale en won de competitie. ”
~ Marios Kapodistrias, schieter